Negativ stress dannes af ydre og indre faktorer og påvirker vores evne til at mærke, hvad vi kan og vil:
- Fagligt
- Personligt
- Privat
- Kreativt
Negativ stress begrænser vores evne til at mærke og til at forfølge vores mål.
Det er nedbrydende for vores personlige og faglige liv.
Positiv stress kan identificeres og forstærkes som energi.
Fokus består af:
- Identificering af negative sammenhænge og forandring
- Identificering af positive sammenhænge og forstærkning
- Opmærksomhedstræning ved meditation
- Hjemmeopgaver til løsning af stressproblematikken
Stress behandles individuelt eller i grupper.
Læs mere om:
